Ăn ổi táo bón - Đâu là SỰ THẬT cho lời đồn này?

Ổi vốn là loại trái cây ưa thích của nhiều người. Không ít người cho rằng, ăn ổi nhiều sẽ gây ra tình trạng táo bón. Ăn ổi táo bón có phải là sự thật không? Làm thế nào để cải thiện tình trạng một cách hiệu quả? Nếu bạn cũng đang thắc mắc về vấn đề này thì đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây của bebugold.vn nhé!

Ăn ổi táo bón - Sự thật là gì? 

Ổi là loại trái cây giàu dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng vitamin C cao, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người lại cho rằng, ăn ổi sẽ bị táo bón nên thường “e ngại” khi lựa chọn loại trái cây này để sử dụng hàng ngày. Theo các chuyên gia, ăn ổi táo bón chỉ đúng với các trường hợp ăn quả non, xanh mà thôi. Trong đông y, quả ổi xanh có tính bình, vị ngọt chát, thường dùng trong các trường hợp viêm nhiễm đường tiêu hoá hay bị tiêu chảy, kiết lỵ. Y học hiện đại cũng đã chỉ ra rằng, trong ổi xanh có chứa nhiều chất tanin, khi được dung nạp sẽ kết hợp với protein tạo thành một lớp màng bảo vệ niêm mạc ruột. Tanin cũng chính là chất tạo nên vị chát trong quả ổi xanh. Quả nào có nhiều vị chát thì sẽ chứa nhiều tanin - chất này có khả năng cầm tiêu chảy nhưng lại gây táo bón nếu ăn quá nhiều.

Tuy nhiên, điều đặc biệt là ổi xanh có thể gây táo bón nhưng ổi chín lại rất tốt trong phòng ngừa và cải thiện tình trạng này. Theo đông y, ổi chín tính ấm, vị ngọt, có tác dụng bổ dưỡng cơ thể, nhuận tràng, lợi tiêu hoá, nên dùng trong các trường hợp ăn uống không tiêu, táo bón. Y học hiện đại cũng đã chứng minh trong ổi chín có nhiều chất xơ. Một quả ổi cỡ trung bình cung cấp tới 36% hàm lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể, bởi vậy nên nó có tác dụng phòng ngừa và chống lại chứng táo bón rất tốt. Trong ổi chín còn chứa nhiều vitamin C, caroten tốt cho hệ tiêu hóa và cải thiện chức năng của dạ dày, ruột.

Như vậy, ăn ổi táo bón đúng khi bạn ăn ổi xanh, còn ổi chín lại rất tốt cho hệ tiêu hóa. Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn ổi chín để sử dụng hàng ngày vừa giúp cải thiện tiêu hóa, bổ sung vitamin C tốt cho sức khỏe.

 an-oi-tao-bon-su-that-la-gi

Ăn ổi táo bón – Sự thật là gì?

hotline

>>> XEM THÊM: Bị táo bón lâu ngày – Coi chừng 5 biến chứng nguy hiểm này!

Lợi ích của quả ổi đối với sức khỏe

Để giúp bạn hiểu rõ hơn về những tác dụng tuyệt vời của quả ổi đối với sức khỏe toàn trạng, chúng tôi sẽ liệt kê một số lợi ích tuyệt vời từ loại trái cây này ngay sau đây: 

- Hàm lượng vitamin C trong ổi chín cao gấp 4 lần so với cam, có nhiều ở phần vỏ. Sử dụng một quả ổi cỡ trung bình sẽ cung cấp đủ nhu cầu vitamin C hàng ngày, giúp cải thiện khả năng miễn dịch và bảo vệ cơ thể chống lại những bệnh nhiễm trùng thông thường.

- Giảm nguy cơ ung thư: Các hợp chất có trong ổi như lycopene, quercitin, vitamin C và polyphenol có tác dụng chống oxy hóa mạnh, trung hòa gốc tự do sinh ra trong cơ thể, hạn chế sự phát triển của tế bào ung thư.

- Tốt cho người bị tiểu đường: Ổi là trái cây mà người bị tiểu đường nên ăn hàng ngày vì có hàm lượng đường thấp. Hơn nữa, hàm lượng chất xơ cao và chỉ số glycemic thấp của ổi giúp đảm bảo lượng đường cần thiết cho cơ thể.

- Chống lão hóa da: Hàm lượng lớn vitamin C, A và các chất chống oxy hóa trong ổi giúp bảo vệ, làm chậm quá trình lão hóa da.

- Tăng cường sức khỏe tim mạch: Sử dụng ổi hàng ngày giúp cải thiện sự cân bằng hàm lượng natri và kali trong cơ thể, nhờ đó có thể điều hòa huyết áp. Ngoài ra, ổi cũng giúp hạ thấp mức triglycerides và cholesterol xấu, những tác nhân tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

- Tốt cho phụ nữ mang thai: Trong ổi có chứa nhiều axit folic (vitamin B9), rất tốt cho phụ nữ mang thai vì nó hỗ trợ việc phát triển hệ thần kinh của thai nhi, ngăn ngừa dị tật.

Bên cạnh những lợi ích trên thì khi ăn ổi bạn cũng cần chú ý:

- Nên bỏ hạt bởi hạt ổi cứng ăn nhiều sẽ khó tiêu.

- Chỉ nên ăn 2 - 3 quả/ngày, ăn nhiều gây nóng và sẽ khó tiêu.

Những loại thuốc điều trị táo bón phổ biến hiện nay là gì? Mời các bạn lắng nghe chuyên gia Dương Xuân Nhương tư vấn:


>>> XEM THÊM: 5 thực phẩm cực tốt cho người bị táo bón

Giải pháp cải thiện táo bón an toàn từ thiên nhiên ai cũng phải biết

Ngoài biện pháp sử dụng ổi chín để cải thiện tình trạng táo bón, hiện nay, các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực tiêu hóa khuyên bạn nên phối hợp sử dụng sản phẩm có chứa lợi khuẩn, chất xơ và vitamin cần thiết giúp tăng sức khỏe đường tiêu hóa. Nổi bật là thực phẩm bảo vệ sức khỏe cốm vi sinh BEBUGOLD. Sản phẩm đáp ứng đầy đủ các mục tiêu trong phòng ngừa và cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ em bởi trong thành phần có chứa: 

- Inulin: là một chất xơ có nguồn gốc từ thực vật, được tìm thấy nhiều nhất trong rễ cây rau diếp xoăn. Rau diếp xoăn có phần thân lá bên trên được dùng làm rau ăn rất ngon, phần rễ củ bên dưới được nghiên cứu và chiết xuất ra hoạt chất inulin. Hoạt chất này đã được chứng minh là chất xơ ăn kiêng có tác dụng kích thích chức năng dạ dày – ruột và hoạt động như một prebiotic, giúp ngăn ngừa và khắc phục chứng táo bón ở trẻ rất tốt. Ngoài ra, trong y học Ấn Độ, rễ của rau diếp xoăn được dùng để chữa khó tiêu, đầy bụng chữa bệnh gan mật, sốt.

- Fructose oligosaccharide (FOS) thường được dùng để điều trị táo bón, ngăn ngừa tiêu chảy và cũng có tác dụng như prebiotic – giúp tạo môi trường nuôi dưỡng lợi khuẩn, làm tăng số lượng men vi sinh trong đường ruột, làm mềm phân, từ đó cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả. 

- Lợi khuẩn Bacillus subtilis có tác dụng bổ sung vi khuẩn có ích, ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tiêu hóa thức ăn tốt hơn, ngăn ngừa và cải thiện tình trạng táo bón.

- Các vi chất dinh dưỡng (vitamin nhóm B, L-lysine, taurine, magnesium, zinc, calci,…) nâng cao sức đề kháng tự nhiên, giúp ăn ngon và tăng cường hấp thu dưỡng chất. 

- Cao bạch truật, hoài sơn, sơn tra có tác dụng kiện tỳ, táo thấp, bổ tỳ giúp kích thích tiêu hóa, ăn ngon, dễ tiêu, chữa đầy bụng, ợ chua, ăn uống kém tiêu, tiêu chảy, bổ sung vi chất dinh dưỡng tự nhiên và cũng là nguồn cung cấp chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, hấp thu tối đa chất dinh dưỡng. 

Với các thành phần này, cốm vi sinh BEBUGOLD giúp bảo vệ, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, mang lại hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, cải thiện tình trạng táo bón, tạo điều kiện thuận lợi cho sự hấp thu các vi chất và sự phát triển toàn diện ở trẻ nhỏ.

 com-vi-sinh-bebugold-tot-cho-nguoi-bi-tao-bon

Cốm vi sinh BEBUGOLD tốt cho người bị táo bón

mua-ngay

>>> Chị Huyền Thanh chia sẻ:

“Cái Thắm cùng phòng với tôi nổi tiếng là hay đi làm muộn. Ấy vậy mà dạo này tự nhiên tôi lại thấy nó đến sớm thế, lúc nào cũng nhất nhì phòng.

Tôi lân la thăm dò hỏi chuyện, Thắm kể: “Bé Bông nhà em trước đây lười ăn, thỉnh thoảng lại bị táo bón. Mỗi lần cho bé Bông ăn hay đi vệ sinh như một cực hình! Bông cứ khóc ầm ĩ lên, cả phố nghe thấy. Nhìn bé Bông còi cọc, em xót hết cả ruột gan! Em ra quầy thuốc hỏi xem có loại gì thích hợp cho Bông không và được chị bán thuốc tư vấn dùng cốm vi sinh BEBUGOLD. Em mua luôn 5 hộp.

Bé Bông uống hết hộp đầu tiên thì hết táo bón, ăn cũng ngon miệng hơn và hết hộp thứ 2 thì trên cả tuyệt vời😍! Bé liên tục đòi ăn, chỉ loáng tí là hết tô cháo. Do vậy em mới rảnh rang đến cơ quan sớm chứ không như trước đây nữa. Giờ bé Bông nhà em đã nhỉnh được gần 2kg rồi chị ạ”.

Nói đến đây, Thắm khoe ảnh bé Bông cho tôi xem, nhìn thích thật!”

 chia-se-cua-chi-huyen-thanh

Chia sẻ của chị Huyền Thanh

Chia sẻ của người dùng 

Không chỉ giúp cải thiện tình trạng táo bón, BEBUGOLD còn có tác dụng đẩy lùi chứng biếng ăn.

Anh Hà Văn Tuân ở Hòa Bình cũng từng vất vả, khổ sở vì chứng biếng ăn của con suốt 3 năm ròng khiến bé thấp còi hơn các bạn đồng trang lứa. Cứ thấy cầm bát cơm là cu cậu lăn ra khóc, rồi nôn,... khiến vợ chồng anh cảm thấy vô cùng căng thẳng, bất lực. Nhưng chỉ sau 2 tháng sử dụng cốm vi sinh BEBUGOLD con đã biết đòi ăn, đến bữa không cần phải nhắc mà ăn “vèo” phát hết 2 bát cơm luôn. Xem thêm chia sẻ của anh Tuân trong video dưới đây:

Đánh giá của chuyên gia 

Trẻ biếng ăn và bị táo bón, dùng cốm vi sinh BEBUGOLD có cải thiện được không? Mời các bạn lắng nghe TS Dương Xuân Nhương tư vấn qua video sau: 

Thắc mắc: “Ăn ổi táo bón – Đâu là sự thật cho lời đồn này?” đã được giải đáp một cách chi tiết. Để dự phòng, cải thiện táo bón hiệu quả, bạn có thể tham khảo sử dụng sản phẩm cốm vi sinh BEBUGOLD – một sản phẩm mới được thiết kế dành riêng cho người bị táo bón.

Để được giải đáp mọi thắc mắc về tình trạng ăn ổi táo bón, rối loạn tiêu hóa, biếng ăn, suy dinh dưỡng, thấp còi hoặc muốn tư vấn thêm về sản phẩm cốm BEBUGOLD, mời bạn vui lòng liên hệ TỔNG ĐÀI MIỄN CƯỚC: 18006214/ Hotline (zalo/viber): 0917.212.364 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất nhé!

Thu Trang 

 

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Bình luận


Liên hệ

Facebook

Liên hệ