Thực đơn cho bé 13 tháng tuổi biếng ăn đầy đủ dinh dưỡng – TÌM HIỂU NGAY

Việc xây dựng thực đơn cho bé 13 tháng tuổi biếng ăn có vai trò vô cùng quan trọng để đảm bảo cho quá trình tăng trưởng thể chất và trí tuệ. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ tỏ ra “lúng túng” trong việc lên thực đơn cho trẻ mỗi ngày. Để giúp bạn không phải mất nhiều thời gian, bebugold.vn sẽ cung cấp đầy đủ những thông tin hữu ích ngay trong bài viết này!

Bé 13 tháng tuổi đã ăn được thực phẩm gì? 

Thực đơn cho bé 13 tháng tuổi biếng ăn nói riêng và với bé 13 tháng tuổi nói chung cần đảm bảo đủ cả 4 nhóm thực phẩm: Thịt, sữa, ngũ cốc, rau củ và trái cây. Cha mẹ cần lựa chọn thực phẩm tươi ngon, ít đường, ít muối. Những thực phẩm giàu dinh dưỡng ít chất béo như cá hồi, bơ, phô mai, bơ lạt,… cũng nên được bổ sung trong thực đơn hàng ngày của trẻ. Đồng thời, thực phẩm của trẻ cũng nên cân bằng màu sắc, đa dạng và bắt mắt, thu hút con. Về đồ uống cho bé 13 tháng tuổi chủ yếu vẫn là sữa và nước lọc.

>>> XEM THÊM: Trị trẻ biếng ăn chậm lớn tưởng khó mà dễ nhờ biết điều này!

Chế độ ăn cho bé 13 tháng tuổi mỗi ngày như thế nào?

Khi được 13 tháng tuổi, sữa mẹ hoặc sữa công thức không còn là nguồn dinh dưỡng chính của bé nữa. Thay vào đó, nguồn dinh dưỡng chủ yếu của bé là các thực phẩm như cá, thịt, tôm, rau củ quả,…

 be-13-thang-tuoi-bieng-an-phai-lam-sao

Bé 13 tháng tuổi biếng ăn phải làm sao?

Theo các chuyên gia, trọng lượng của bé ở độ tuổi này chủ yếu là do khối lượng xương và cơ, hầu như không có mỡ thừa. Bởi vậy, cha mẹ cần chú ý xây dựng thực đơn cho bé 13 tháng tuổi biếng ăn đầy đủ chất dinh dưỡng hợp lý bằng cách tăng cường bổ sung canxi, chất béo, đạm. Cụ thể là:

- Khoảng 100 – 150g gạo (cháo, súp, mì, cơm) cho 3 bữa chính/ngày.

- 100 - 120g chất đạm (thịt, cá, trứng, tôm, cua) mỗi ngày.

- 30 - 140g dầu hoặc mỡ để đảm bảo nhu cầu về chất béo mỗi ngày của trẻ. Nếu thiếu chất béo có thể dẫn tới việc kém hấp thu các vitamin A, D, E, K, vì các vitamin đó tan trong dầu.

- 50 - 100g rau xanh, hoa quả mỗi ngày.

- Khoảng 600 – 800ml sữa/ngày (sữa mẹ, sữa công thức, sữa tươi, sữa chua, phô mai,…).

Bé nhà bạn đang gặp phải tình trạng biếng ăn chậm tăng cân? Hãy gọi điện cho chúng tôi qua số Tổng đài tư vấn miễn cước 18006214 để được tư vấn về tình trạng cũng như giải pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả

hotline

>>> XEM THÊM: Thổi bay nỗi lo bé biếng ăn chậm lớn nhờ cách này!

Thực đơn cho bé 13 tháng tuổi biếng ăn cực đơn giản, đủ dinh dưỡng

Xây dựng thực đơn cho bé 13 tháng tuổi biếng ăn đảm bảo đủ dinh dưỡng không khó nếu cha mẹ nắm rõ nhu cầu về dinh dưỡng của trẻ mỗi ngày. Dưới đây là một số gợi ý cha mẹ có thể áp dụng hàng ngày:

Cháo yến mạch, cà rốt, thịt băm

Loại cháo này không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn mà còn giúp nhuận tràng, cải thiện tình trạng táo bón rất tốt.

- Chuẩn bị: 30g yến mạch, 1/3 củ cà rốt, 20g thịt nạc băm, vài cọng hành lá.

- Thực hiện: Ngâm yến mạch với nước sạch khoảng 5p. Trong lúc đó, cà rốt đem rửa sạch, cắt nhỏ rồi luộc. Thịt băm nhuyễn rồi cho vào nồi cà rốt vừa luộc. Khuấy cho tan đều, bỏ vào nồi nấu đến khi nước sôi thì thêm yến mạch vào, nêm gia vị. Nấu đến khi cháo sôi kỹ thì tắt bếp. Hành lá rửa sạch, thái nhỏ cho vào rồi bắc ra, để nguội thì ăn.

 chao-yen-mach-ca-rot-thit-bam-tot-cho-tre-bieng-an

Cháo yến mạch, cà rốt, thịt băm tốt cho trẻ biếng ăn

Cháo thịt bò, khoai tây, cà rốt

- Chuẩn bị: Cháo trắng, cà rốt băm nhuyễn, thịt bò băm nhuyễn, dầu ăn cho bé.

- Thực hiện: Cho cà rốt băm nhỏ và thịt bò vào nồi nấu với một chút nước. Sau đó, thêm cháo vào nồi, nêm chút gia vị. Đun sôi và cho dầu ăn vào khuấy đều rồi bắc ra để nguội.

 chao-thit-bo-ca-rot-khoai-tay-cho-be-13-thang-tuoi

Cháo thịt bò, cà rốt, khoai tây cho bé 13 tháng tuổi biếng ăn

Cháo tôm rau mồng tơi

- Chuẩn bị: Tôm, rau mồng tơi, cháo trắng, dầu ăn.

- Thực hiện: Tôm bóc vỏ, rửa sạch, băm nhỏ với hành lá, thêm chút gia vị. Mồng tơi băm nhỏ. Đun cháo trắng đến khi sôi, thêm tôm, rau mồng tơi vào nấu chín mềm vừa ăn là được. Cho chút gia vị vừa đủ ăn, bắc ra để nguội.

 chao-tom-rau-mong-toi-tot-cho-tre-bieng-an

Cháo tôm rau mồng tơi tốt cho trẻ biếng ăn

Cháo thịt bò bí đỏ

- Chuẩn bị: Cháo trắng, thịt bò, bí đỏ.

- Thực hiện: Bí đỏ bỏ vỏ, rửa sạch thái nhỏ, đem ninh với cháo trắng. Thịt bò băm nhỏ ướp với gia vị, dầu ô liu 15 phút. Sau đó, cho lên bếp xào với lửa nhỏ, đảo đều tay đến khi chín. Cháo và bí đỏ chín nhừ múc ra bát, xúc thịt bò đã xào chín lên trên rồi trộn đều cho bé ăn.

 chao-thit-bo-bi-do-tot-cho-tre-bieng-an

Cháo thịt bò bí đỏ tốt cho trẻ biếng ăn

Cháo hàu

- Chuẩn bị: Hàu 2 - 3 con, cháo trắng, hạt sen, ½ củ cà rốt, gừng, tỏi, hành khô, hành lá, gia vị.

- Thực hiện:

+ Lấy phần con hàu bên trong, rửa sạch, bóp với muối để làm sạch nhớt.

+ Cà rốt thái nhỏ, hạt sen ngâm, rửa sạch rồi để ráo. Hành, gừng, tỏi thái nhỏ.

+ Xào thơm hàu với chút hành.

+ Hầm cháo trắng với cà rốt và hạt sen đến khi chín nhừ.

+ Cho hàu đã xào thơm vào khuấy đều tay, thêm hành, gia vị rồi múc ra bát để nguội.

 chao-hau-ca-rot-hat-sen-tot-cho-tre-bieng-an

Cháo hàu, cà rốt, hạt sen tốt cho trẻ biếng ăn

Trên đây là một số gợi ý về thực đơn cho trẻ 13 tháng tuổi biếng ăn, cha mẹ nên áp dụng càng sớm càng tốt để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng của bé mỗi ngày, ngăn ngừa suy dinh dưỡng, chậm phát triển.

>>> XEM THÊM: 9 nguyên nhân trẻ biếng ăn – Ai làm cha mẹ đều phải biết

Bổ sung lợi khuẩn, chất xơ, vi chất dinh dưỡng giúp cải thiện chứng biếng ăn hiệu quả ở trẻ 13 tháng tuổi

Bé 13 tháng tuổi biếng ăn có thể do nhiều nguyên nhân, tuy nhiên, nhiều chuyên gia nhận định căn nguyên sâu xa nằm ở hệ tiêu hóa. Vì vậy, bên cạnh việc xây dựng thực đơn cho bé 13 tháng tuổi biếng ăn, cha mẹ cần phối hợp sử dụng các chế phẩm giúp bổ sung lợi khuẩn, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, kích thích sản xuất men tiêu hóa nội sinh, tạo cảm giác thèm ăn tự nhiên. Tiêu biểu cho dòng sản phẩm này đó chính là thực phẩm bảo vệ sức khỏe - cốm vi sinh BEBUGOLD. Sản phẩm có tác dụng: 

- Cải thiện và ngăn chặn tình trạng loạn khuẩn đường ruột, rối loạn tiêu hóa: Trong thành phần của cốm vi sinh BEBUGOLD chứa lợi khuẩn Bacillus subtilis giúp bổ sung vi khuẩn có ích, ức chế sự phát triển của hại khuẩn, tái thiết lập và duy trì sự cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện và phòng ngừa rối loạn tiêu hóa, loạn khuẩn đường ruột, tăng cường khả năng hấp thu chất dinh dưỡng. Kết hợp với inulin và fructose oligosaccharide (FOS) có tác dụng như prebiotic – giúp tạo môi trường nuôi dưỡng lợi khuẩn, làm tăng số lượng men vi sinh trong đường ruột, cải thiện và ngăn chặn bé biếng ăn chậm lớn. 

- Kích thích sản xuất men tiêu hóa nội sinh: Các thảo dược quý như cao bạch truật, hoài sơn, sơn tra giúp tăng bài tiết men tiêu hóa nội sinh, giải quyết ngay tình trạng khó tiêu, đầy bụng, tạo cảm giác thèm ăn, tăng cường hấp thu dưỡng chất. Ngoài ra, các vị dược liệu này đóng vai trò như prebiotic, có chứa chất xơ tạo môi trường để vi sinh vật phát triển, sản sinh men vi sinh giúp cho quá trình tiêu hóa tốt hơn, hấp thu tối đa chất dinh dưỡng, từ đó cải thiện tình trạng biếng ăn, chậm tăng cân do rối loạn tiêu hóa, giảm bài tiết men tiêu hóa hiệu quả, an toàn.

- Bổ sung vi chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể: Trẻ biếng ăn thường bị thiếu vi chất dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển toàn diện. Bởi vậy, trong thành phần của cốm vi sinh BEBUGOLD chứa vitamin nhóm B, L-lysine, taurine, magnesium, zinc, calci,… bổ sung kịp thời lượng vi chất dinh dưỡng thiếu hụt, nâng cao sức đề kháng tự nhiên, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, kích thích vị giác, trẻ ăn ngon, tăng cường hấp thu dưỡng chất, từ đó góp phần nâng cao hiệu quả cải thiện tình trạng biếng ăn, chậm tăng cân.

 com-vi-sinh-bebugold-giup-cai-thien-tinh-trang-be-bieng-an-cham-lon

Cốm vi sinh BEBUGOLD giúp cải thiện tình trạng bé biếng ăn chậm lớn 

Đa số các trường hợp sau khi sử dụng cốm vi sinh BEBUGOLD đều thấy hiệu quả rõ rệt, cụ thể là: 

- Sau 5 – 7 ngày, các triệu chứng đau bụng, khó tiêu, đầy bụng, táo bón sẽ được cải thiện. 

- Sử dụng từ 1 tuần – 1 tháng, các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa không còn, trẻ ăn ngon, có cảm giác thèm ăn, hấp thu tốt hơn. 

- Duy trì từ 3 – 6 tháng, giúp tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa, ngăn chặn rối loạn tiêu hóa, loạn khuẩn đường ruột, con ăn ngon, tăng cân tốt. 

Một hộp cốm vi sinh BEBUGOLD có 15 gói nhỏ và việc sử dụng bao nhiêu hộp sẽ tùy thuộc vào từng đối tượng sử dụng cụ thể. Sản phẩm dùng cho trẻ từ 1 tuổi trở lên. 

>>> Bạn Dương Nguyệt chia sẻ về tình trạng biếng ăn của cháu: 

😭😭😭 “Cháu mình lười ăn lắm mọi người ạ. Bữa cơm nào mẹ con nó cũng phải “đánh vật” với nhau đến 2 tiếng mới được lưng bát cháo thôi. Chị mình cứ than khổ suốt, con nhà người ta thì ăn thun thút, không kịp đút, nửa tiếng xong bát cơm, 3 tuổi mà tự xúc ăn như người lớn, con nhà mình thì trái ngược hoàn toàn. Đã hay ngậm cơm lại còn thích ăn rong. Ba tuổi mà bé như cây kẹo ấy, được có 11kg thôi. Cháu lười ăn nên sức khỏe cũng kém, hay ốm vặt. Cho đến một ngày, mình được bạn bè giới thiệu cho sản phẩm BEBUGOLD này. Lúc ấy nghĩ, cứ dùng với tâm lý cầu may thôi, vậy mà cháu bớt biếng ăn thật! Dùng 3 tháng là thấy thay da đổi thịt hẳn, cân nặng cũng tăng lên, ăn uống được nên không còn ốm vặt nữa. Cả nhà ai cũng mừng, đỡ mệt với đỡ lo thật sự ấy”. 😆😆

 chia-se-cua-ban-duong-nguyet

Chia sẻ của bạn Dương Nguyệt

Chia sẻ của người dùng

Sản phẩm đã giúp rất nhiều cha mẹ khắc phục được tình trạng biếng ăn, rối loạn tiêu hóa của con. Dưới đây là một số trường hợp điển hình: 

>>> Anh Hà Văn Tuân ở Hòa Bình cũng từng vất vả, khổ sở vì chứng biếng ăn của con suốt 3 năm ròng khiến bé thấp còi hơn các bạn đồng trang lứa. Cứ thấy cầm bát cơm là cu cậu lăn ra khóc, rồi nôn,... khiến vợ chồng anh cảm thấy vô cùng căng thẳng, bất lực. Nhưng chỉ sau 2 tháng sử dụng cốm vi sinh BEBUGOLD con đã biết đòi ăn, đến bữa không cần phải nhắc mà ăn “vèo” phát hết 2 bát cơm luôn. Xem thêm chia sẻ của anh Tuân trong video dưới đây:  

>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm cải thiện tình trạng biếng ăn, rối loạn tiêu hóa của con TẠI ĐÂY

Đánh giá của chuyên gia

Thành phần của cốm vi sinh Bebugold có tác dụng gì đối với trẻ chậm tăng cân, suy dinh dưỡng? Mời các bạn lắng nghe chuyên gia Trần Thanh Tú giải đáp qua video sau: 

>>> XEM THÊM: Chuyên gia Dương Xuân Nhương tư vấn về tác dụng của cốm vi sinh BEBUGOLD với tình trạng biếng ăn, rối loạn tiêu hóa ở trẻ em TẠI ĐÂY

Để được giải đáp mọi thắc mắc về thực đơn cho bé 13 tháng tuổi biếng ăn, rối loạn tiêu hóa, suy dinh dưỡng hoặc muốn tư vấn thêm về sản phẩm cốm BEBUGOLD, mời bạn vui lòng liên hệ TỔNG ĐÀI MIỄN CƯỚC: 18006214/ Hotline (zalo/viber): 0917.212.364 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất nhé!

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Thanh Hoa

 

Bình luận


Liên hệ

Facebook

Liên hệ