Top 5 thực phẩm cực tốt cho bé bị táo bón

Bé bị táo bón kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe đường tiêu hóa mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể của bé. Vậy nên, ngoài chế độ chăm sóc, cha mẹ cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống của bé. Để giúp bạn có thể “tống cổ” chứng táo bón của bé một cách nhanh chóng, bài viết dưới đây sẽ gợi ý một số thực phẩm vừa bổ dưỡng lại vừa tốt cho hệ tiêu hóa, cải thiện chứng hiệu quả, an toàn.

Nguyên nhân gây táo bón là gì?

Táo bón là tình trạng phổ biến, bất cứ ai cũng có thể gặp phải tình trạng này từ trẻ nhỏ đến người lớn. Dưới đây là một số nguyên nhân gây táo bón ở trẻ nhỏ:

- Uống ít nước, mất nước

- Chế độ ăn thiếu chất xơ

- Uống nhiều sữa

- Trẻ hay quấy khóc

- Ăn nhiều đường, chất béo

- Hội chứng ruột kích thích.

nguyen-nhan-gay-tao-bon-la-gi

Nguyên nhân gây táo bón là gì? 

>>> XEM THÊM: 5 biến chứng nguy hiểm do táo bón lâu ngày TẠI ĐÂY 

Táo bón lâu ngày ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào? 

- Ngộ độc cho cơ thể

- Mất máu

- Tăng nguy cơ mắc bệnh hậu môn, trực tràng

- Tăng nguy cơ ung thư trực tràng.

hotline

>>> XEM THÊM: Nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ và cách khắc phục TẠI ĐÂY 

Top 5 thực phẩm tốt cho bé bị táo bón ai cũng phải biết 

Khi bé bị táo bón, chế độ ăn uống của bé là mối quan tâm hàng đầu của cha mẹ, bởi nó có vai trò quan trọng trong việc “đẩy lùi” chứng táo bón của bé. Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên sử dụng cho bé khi bị táo bón, giúp khắc phục tình trạng này một cách nhanh chóng, hiệu quả!

1. Sữa chua

Sữa chua luôn là thực phẩm đi đầu để phòng ngừa chứng táo bón kéo dài của bé. Trong sữa chua có chứa probiotic, lactobacillus GG giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Nhờ vậy, giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt và ổn định hơn, làm giảm nguy cơ mắc các rối loạn tiêu hóa. Nhưng không phải loại sữa chua nào cũng chứa vi khuẩn có lợi. Vậy nên, khi mua sữa chua lên men tự nhiên, bạn nên lựa chọn các loại có ghi nhãn "probiotic" hoặc "vi khuẩn sống". Tuy nhiên, cũng không nên cho bé ăn quá nhiều sữa chua, nên ăn 1 hộp mỗi ngày để giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. 

sua-chua-giup-phong-ngua-tao-bon

Sữa chua giúp phòng ngừa táo bón

2. Nho

Nho có hàm lượng chất xơ cao vì vậy điều trị táo bón rất hiệu quả. Bạn có thể dùng loại trái cây này làm món tráng miệng sau mỗi bữa ăn để vừa bổ dưỡng lại giúp cải thiện chứng táo bón hiệu quả. 

3. Bưởi

Bưởi là loại quả có hàm lượng vitamin C cao rất tốt cho tiêu hóa, giúp làm tăng lượng phân, làm mềm phân, giúp trẻ đi đại tiện dễ dàng hơn. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể cho bé ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi để điều trị và phòng chống táo bón.

4. Mâm xôi

Là loại quả có hàm lượng vitamin C cao, giúp kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa, từ đó giúp điều trị và phòng ngừa táo bón cũng rất hiệu quả.

5. Thanh long

Thanh long là thực phẩm giúp thanh nhiệt cơ thể, kích thích tiêu hóa, đem lại hiệu quả cao trong điều trị và phòng ngừa táo bón. Vì vậy, nếu trẻ bị táo bón, bạn có thể cho con ăn mỗi ngày để khắc phục chứng táo bón tốt hơn.

thanh-long-giup-cai-thien-chung-tao-bon

Thanh long giúp cải thiện chứng táo bón

Không lo táo bón ở trẻ em nhờ sản phẩm thảo dược

Sử dụng các loại thực phẩm trên có thể giúp cải thiện chứng táo bón ở trẻ em, tuy nhiên có thể phải mất nhiều thời gian và kiên trì thực hiện bạn mới thấy rõ hiệu quả. Rất nhiều cha mẹ không đủ kiên trì để thực hiện hoặc quá nôn nóng nên không thể chờ đến khi thấy rõ hiệu quả. Để giúp cha mẹ không còn phải “lo lắng” khi bé bị táo bón, các chuyên gia khuyên bạn nên thường xuyên bổ sung chất xơ và lợi khuẩn cho bé để giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa chứng táo bón hiệu quả. Dẫn đầu trong dòng sản phẩm này đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe - cốm vi sinh BEBUGOLD có chứa inulin - là một chất xơ có nguồn gốc từ thực vật, được tìm thấy nhiều nhất trong rễ cây rau diếp xoăn. Rau diếp xoăn có phần thân lá bên trên được dùng làm rau ăn rất ngon, phần rễ củ bên dưới được nghiên cứu và chiết xuất ra hoạt chất inulin. Hoạt chất này đã được chứng minh là chất xơ ăn kiêng có tác dụng kích thích chức năng dạ dày – ruột và hoạt động như một prebiotic, giúp ngăn ngừa và khắc phục chứng táo bón. Ngoài ra, trong y học Ấn Độ, rễ của rau diếp xoăn được dùng để chữa khó tiêu, chữa bệnh gan mật, sốt. Đồng thời bạn nên sử dụng các sản phẩm có chứa các thành phần sau:

- Fructose oligosaccharide (FOS) thường được dùng để điều trị táo bón, ngăn ngừa tiêu chảy và cũng có tác dụng như prebiotic – giúp tạo môi trường nuôi dưỡng lợi khuẩn, làm tăng số lượng men vi sinh trong đường ruột. 

- Lợi khuẩn Bacillus subtilis có tác dụng bổ sung vi khuẩn có ích, ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ. 

- Các vi chất dinh dưỡng (vitamin nhóm B, L-lysine, taurine, magnesium, zinc, calci,…) giúp nâng cao sức đề kháng tự nhiên, giúp ăn ngon và tăng cường hấp thu dưỡng chất. 

- Cao Bạch truật, Hoài sơn, Sơn tra có tác dụng kiện tỳ, táo thấp, bổ tỳ giúp kích thích tiêu hóa, ăn ngon, dễ tiêu, chữa đầy bụng, ợ chua, ăn uống kém tiêu, tiêu chảy. 

Từ đó giúp bảo vệ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, mang lại hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, cải thiện tình trạng táo bón, tạo điều kiện thuận lợi cho sự hấp thu các vi chất và sự phát triển toàn diện ở trẻ nhỏ.

thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-com-vi-sinh-bebugold

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe – cốm vi sinh BEBUGOLD

mua-ngay

Đánh giá của chuyên gia 

Những loại thuốc điều trị táo bón phổ biến hiện nay là gì? Mời các bạn lắng nghe TS Dương Xuân Nhương tư vấn qua video sau: 

Hy vọng bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích giúp bạn hiểu rõ hơn về những thực phẩm nên sử dụng khi bé bị táo bón. Đồng thời giúp bạn có thêm kiến thức về cách chăm sóc hệ tiêu hóa khỏe mạnh, an toàn và hiệu quả! 

Để được giải đáp mọi thắc mắc về tình trạng rối loạn tiêu hóa, táo bón hoặc muốn tư vấn thêm về sản phẩm cốm BEBUGOLD, mời bạn vui lòng liên hệ TỔNG ĐÀI MIỄN CƯỚC: 18006214/ Hotline (zalo/viber): 0917.212.364 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất nhé!

Thu Trang 

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh


Bình luận


Liên hệ

Facebook

Liên hệ